嘉一上辈子学过两个版本的太极拳，一个是高中体育课学的24式简化太极拳，一个是大学体育课学的不知道多少式的太极拳，只是没有学全。嘉一在脑海里比对了下，感觉套路差不多，似乎是一样的，大概都是24式简化太极拳吧。但是高中的体育老师教了一个站桩的方法。那就是一个很简单的桩法，就是两脚分开，与肩同宽，双腿微曲，两掌向上抬起，两掌指自然打开，指尖相对，胸前虚抱，上身挺直，存想丹田。那老师当时说，如果学习累了，可以练一会，可以调养精神，补足身体。
那时嘉一的桩功只练了两天，就没再继续练了，太极拳也只是刚学的时候新鲜，高中学完后就放下了，到大学体育课才又接触到太极拳。嘉一上辈子就不是一个有毅力的人，什么东西都是三分钟热度，除了吃和睡。如果嘉一的桩功和太极拳可以继续练下去的话，也许身体就会好，就不会猝死穿越了。但是，谁知道呢。嘉一决定，这一世，不管做什么，都要坚持下去，首先，就从太极拳开始。毕竟，在异世这么恶劣的饮食与医疗环境，身体不好的话，很可能很快就gg思密达了。
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