笔趣阁>网络游戏>一切从篮球开始>第二十八章 让伤病滚出球场

球馆猛地安静下来,只剩下陆非的球鞋与地板摩擦的声音。

布兰登罗伊怔怔的看着他:“哦,都这么晚了,你怎么还要来训练?今天我们可是刚刚打完比赛。”

罗伊觉得不可思议,整个球队除了他以外,没想到竟然有人和他一样是个训练狂?

赢了蒙大拿山猫队的比赛,下一场比赛是和内华达大学拉斯维加斯分校在六天以后举行,疲惫了一天的队友要么像内特罗宾逊那样找个地方放松一下喝两杯,要么像安东尼华盛顿那样躺在宿舍的床上呼呼大睡。

谁还会跑到球馆训练?

“你不也是一样。”陆非回应道。

“……”罗伊竟然无言以对。

他之所以这么晚了还来训练,只是因为今天的比赛,他被眼前陆非的表演深深的震撼了。

他第一次知道,原来比赛还可以这么打?

无球,摆脱,三分线外出手。

简单,高效。

“你刚刚说什么?”罗伊突然想起陆非进来时候说的话,他瞪大了眼睛问道:“你要学背身单打?”

陆非道:“是啊,你难道没发现吗?作为一个得分后卫,我没有一丁点的背身技巧,这样的话我将来进入nba可是要吃亏的。”

陆非打开球场边锁篮球的手推车,从里面拿出两个篮球,双手运球走到罗伊身旁。

从开始打球到现在,他所练习的技术大多是控球、投篮、突破,所凭借的无非是他柔和的投篮手感还有极快的速度,而背身单打却从来没有练过。

罗伊看着他笑了笑:“陆,你太矮了,背身并不适合你。”

背身单打是篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1vs1单打的进攻方式,最早是内线球员所要学习的技术能力。

关于背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆·奥拉朱旺了。

背身单打对身体素质和身高有一定的要求,不然背身单打没什么意义。

即便是外线的篮球之神迈克尔-乔丹将背身单打演化到了极致,也是在他198公分的身高强悍的弹跳和变态的腰腹力量的前提下。巨星年代

首先背身单打极容易被包夹,如果持球者反应差半拍极容易失误。就算对方不补防,利用背身单打将球打进也是非常的消耗的体力的。再者背身单打终归是以投篮出手,如果命中率不高会有些得不偿失,白白浪费很多不必要的体力。

陆非记得就连bō_bō维奇,虽说面对媒体的时候嘴上说着讨厌三分,但私底下其实还是鼓励球员们投三分,哪怕中锋也要拉出来投三分也可以说是全名三分的时代,这样既可以减轻体力又能一定程度上延缓球员的职业生涯。同时像背身单打难练,效果也不佳的技巧也慢慢的被抛弃。

但是小球战术就一定好吗?

当双方命中率都不高的时候,看着两边篮筐一直bangbangbang的打铁也是一件很闹心的事情。

陆非拿着篮球,走到三分线外,给罗伊演示着如何摆脱对方的防守,如何用最快的速度调整好身体的节奏,保证三分出手的命中率。

v字反跑,站桩掩护,所有的摆脱方法,就为了最后一击命中。

这种投篮的训练是非常枯燥而且极为耗费体力的,没有任何投机取巧之处,就是不停的训练,训练。

同一种摆脱的方式,同一个投篮的距离,同一个出手节奏,直到身体熟悉这种投篮环境,形成投篮记忆。

两个人不知疲倦的训练,陆非进攻罗伊就防守,训练陆非的背身单打技巧,罗伊进攻陆非就防守,罗伊会用最快的速度,利用摆在球场上的椅子,摆脱陆非的防守,投篮出手。

汗水浸湿了两个人的衣衫,球馆里篮球击打地板的声音不停的回响。

罗伊用胳膊抵住陆非的后背,大口喘着粗气:“陆,这两种打法,比赛的时候应该选哪种?”

陆非翻身把球投进篮筐,一屁股坐在地板上:“如果能用三分就击败对手,自然选择这种最简单的方式,如果三分命中率不高,就选择背身单打,背身凿不动了,咱们再选择变向急停的突破。”

“总之,赢得比赛的前提下,选择一种能够延长职业生涯的方式。”

陆非躺在地板上望着头顶耀眼的灯光,嘴角露出一丝笑意——他不是教罗伊用保温杯泡枸杞,而是希望罗伊能多打哪怕一场比赛。

陆非只希望,让伤病滚出球场!


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