笔趣阁>言情总裁>八七暖婚之肥妻逆袭>第670章 防衰老

明白她们这么多年的习惯不可能轻易改变。不要说还是现在,就是等以后了,老人们还是每年冬天必须屯点儿菜,腌点儿菜,其实也吃不完,最后的腌菜都会倒了,扔的时候发誓再也不买了,再也不腌了,可

第二年的时候就给忘了。

好像这已经成了他们生活的一部分,不屯菜不腌菜他们就会觉得少了什么。

再冷的时候,福利房停工了。

现在的房还是用砖头和水泥一层层往上垒,一冷了水泥就给冻住了,所以十一月份左右就得停工。

宣化的冬天是那种典型北方的样子,萧索,寒冷。

北风一吹,带起路上的尘土,整个世界黄么么一片。

再加上人们生火的烟味,环境特别的不好。

只要出去一趟回来,就是一身的土。

黎珞即使开着车也不能幸免。

进屋后她先喝了口热水,在炉筒子上捂了捂手,然后洗了把脸。

厨房里,张红梅正在做饭。

黎珞进屋后嚷道:“妈,我饿了,有啥吃的能让我先垫啵点儿?”

“一进门就妈,妈的?自己都当妈了,还跟个小孩子一样!”张红梅朝着炉子的方面努了努嘴:“那不炉台上烤着馒头红薯和土豆呢,啥也有,自己找,老问我?”

“就想问问你嘛。”

黎珞其实一进来就看到了,冬天人们都会习惯在炉台上烤点儿东西,他们家也不例外。

她怎么可能会不知道,再说了,一进门又就能看见炉台,

但她就是想问张红梅一句。

父母岁数大了以后,发现可以和他们说的话很少很少。

那就只能没话找话,就说这些废话了。

虽然张红梅嘴里唠叨着她,但她脸上却是笑着的。

黎珞从炉台上拿了一个小土豆,剥开后,咬了一口:“嗯,真香!妈,你这手艺越来越好了!等以后要是咱家穷的揭不开锅了,咱俩就上街卖烤土豆去吧!”“这丫头,又瞎说!”张红梅用胳膊肘搐了黎珞一下:“现在这怎么越来越不着调了!还上街去卖烤土豆,这家家都会的东西,谁买啊?再说了,一烤土豆还要什么手艺

扔进去不就得了!”

“妈,这是您烤得好,觉得这东西不要什么手艺,其实这东西可不是那么容易的,反正我就不行。”

如果用烤箱她还可以,但直接用炉子,不是不熟就是出来成煤球,那个火候和时间,她掌握不了。

所以别人总说她厨艺好,她一直都不敢承认。

以后那东西都是傻瓜式的,解决了火候的问题,跟着美食博主的视频来,不会出现什么错的。

她认为,能用柴火大锅做出来美食,那才是真正的厨艺好。

“妈小时候也不行,这不练着练着就行了,这东西啊,就是经验。”张红梅对黎珞说道:“我闺女这么聪明,要想做好,那还不容易。你啊,只是没时间做。”

“妈妈做的饭好吃。”黎珞贴在张红梅的背上,把头放在她的肩膀上:“最爱吃妈做得饭了。”

现在她很少再做饭了,都是张红梅和蒋兰两个人在做。

两个人又要看孩子,又要买菜做饭,又要打扫家,还要抽空去参加一下他们那个队儿,反正有时候比黎珞还要忙。

李秋燕还问黎珞呢:“珞儿,婶子和兰姨这样会不会太累了?”

黎珞笑道:“放心吧,她们精神头比咱们要足。而且她们忙起来好。”

只要控制好张红梅她们的饮食搭配,她们又能保持运动和好心情,那这俩老太太活上个**十绝对没问题。

蒋兰现在基本算是恢复好了,知道的人不说,外人是看不出来她曾经偏袒过的,不过她的那边还是没什么力气。

黎珞给她的建议就是偏袒的那一边加大运动量,而且要加一些比较精细的运动。

蒋兰一直坚持着捏豆子,最开始锻炼是小孩子玩的那种皮球,之后换成大颗的石子,再然后是大豆、黄豆、绿豆、大米,现在她在捏小米。

每天必须坚持一个小时,等这个之后就是让她捏针。

黎珞之前还问过黎婶一些养生方法,加上她知道的一些,每天会让张红梅和蒋兰坚持做。

其实都是很简单的,就是梳梳头,揉揉耳朵,叩齿搓搓手心脚心。早晚各一百下。

很多事情都是这样,看着很简单,但坚持下去就不简单了,会有特别大的效果。

以后人们想方设法的抗衰老,防晒抗糖化,吃很多这个那个的保健品。

其实根本不用,每天抽出一个小时的时间,来好好的跟自己的身体相处一下,把这些最简单的事情做一遍,就是最好的抗衰老办法。

即使每天坚持跑步,但有一阵她还是出现了各种很严重的亚健康问题。

头发大把的脱落,还长出了很多的白头发,皮肤的状态也很差,整个人看上去要比实际年龄老十岁。

头发和皮肤对于身体来说是不怎么有用的东西,所以人如果出现问题,身体会聪明的先把这两样给舍弃了,为了留取更多的能量来给内脏。

所以人一衰老,最先就体现在头发和皮肤上。

因此如果这两样出现变化了,那就是必须要开始重视了。

黎珞强迫自己改变了作息,减少了工作量,让自己的生活方式规律健康。

三餐营养搭配合理且定时定量,加大了运动量,每天不只是晨跑,而是必须每天保证两个小时的运动时间,增加了撸铁和瑜伽


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