星期六早上，小桑吉吃完早饭正要和妈妈出门去市文化宫，家里的门铃就响起来。
小桑吉打开门一看，来人正是刘小渚。刘小渚告诉小桑吉，他和爸爸来接他们一起去文化宫。
秦青在车上把武术服递给了刘小渚，让他和小桑吉等车停了之后换上。
车子到了文化宫门口，孩子们换好了武术服精精神神地进了大门。
“你去忙吧！我在这儿等着！”秦青知道刘大柱做生意忙，所以她提着孩子们的衣服对他说。
“那我就不进去了！让您多费心了！”刘大柱歉意地说道，然后他开车走了。
小桑吉和刘小渚来到了武术教室的门口敲门。
孙老师笑着说：“请进！”他看到小桑吉和刘小渚身穿武术服进来了，不由得眼前一亮。
熊岳和方晖看到孙师傅的表情，他们也决定让妈妈买武术服了。
正式训练开始了！孙师傅让孩子们在宽敞的教室里先跑步，然后做准备活动。
孙师傅告诉孩子们，做任何事情都没有捷径，必须苦练基本功。
孩子们开始蹲马步了。孙师傅认真纠正大家的基本姿势。
刘小渚太胖了，蹲了一会儿就站不住了。孙师傅只好让他背靠着墙练习。
孩子们反复蹲马步和虚步三遍，孙师傅才让孩子们继续练习太极步法。最后，他教给孩子们太极推手的基本动作要领。
孙师傅强调太极推手不要使用蛮力，要借力使力。他还说太极拳法讲究的就是以柔克刚。
小桑吉用心地琢磨着孙师傅的话。他在和刘小渚练习的时候，有意地揣摩着进行试验。
刘小渚的劲儿比小桑吉的大，可是每次他推手过来，都被小桑吉轻易地推了回去。
休息的时候，刘小渚问小桑吉是怎么回事？小桑吉说他是按照老师讲的方法做的，具体是怎么回事，他也说不明白。
孙师傅听了打了个比方：“一个人使劲扔出石头后的一瞬间便不会再有力气了，这个时候就是最好的出手时机。”
“再比如一个人再厉害，让他去冲棉花发力，那也是有力无处使啊！”
“还有一种就是借力打力，或是卸了对方的力道再克敌制胜！”
孩子们对头两种的说法还可以理解，但是孙师傅说的最后一种，他们就有些听不懂了。
“道理是在实践中摸索出来的！光说不练，一点儿也没用！来！你们在推手的时候仔细体会一下！”孙师傅站了起来。
孩子们也休息的差不多了。他们又开始跃跃欲试了。
方晖的体弱，孙师傅却让他和熊岳练习推手。他还告诉熊岳，不许让着方晖。
方晖上一轮练习的时候，拼尽了全力。这一次他听了是孙师傅的话有所感悟，所以推得也不是那么吃力了。
小桑吉更是领悟了太极推手的精髓，轻而易举地就将刘小渚的力道化为乌有了。他还告诉刘小渚不用使用蛮力，要懂得卸力和借力。
理论上，刘小渚弄不懂，但是他和小桑吉推了一会儿就逐渐地明白了其中的奥妙。孙师傅对孩子们的悟性都很满意。
再休息的时候，小桑吉突然问道：“师傅！练武除了能强身健体之外，还有什么用呢？”
“打架呗！”刘小渚口无遮拦地脱口而出。
“练武可不是为了打架，而是锄强扶弱，振兴中华！”孙师傅严肃地说道。
刘小渚吐了吐舌头，搂着小桑吉的肩膀仔细地听孙师傅讲下去。
“武林中最重要的不是看谁最能打，而是看谁的武德高！德行有助于修炼功法。少林寺历来为武林人士所敬仰，一是少林功法确实厉害，更重要的一点是他们更讲究武德！”
“我知道了！电视中演的武林大会上，少林寺的方丈说的话最管用！”刘小渚的嘴儿又管不住了。
“对！能不用拳头解决的事最好了！”孙师傅感慨地说道。
“我的身子弱，学武术只是为了强身健体！”方晖小声地嘟囔着。
“你还可以避免别人的欺负！”小桑吉则轻声地补充道。
“谁敢欺负他，我就揍谁！”熊岳瞪起了圆溜溜的眼睛。
“记得不要伤人，否则你家里可吃不消噢！”孙师傅半开玩笑地说。
孩子们又开始捉对练习太极推手了。他们在孙师傅的指导下，扎扎实实地在打基本功。
武术训练结束的时候，孙师傅让孩子们每天练习蹲马步和虚步。
刘小渚在走廊里对小桑吉说：“咱俩还可以练习太极推手！”
秦青看到孩子们的衣衫已经湿透了，就让他们去卫生间换衣服。
刘小渚换好了衣服，却打起了喷嚏。他说卫生间的窗户是开着的。
刘大柱的活没干完，所以不能来接他们了。秦青带着孩子们做公交车回到了家里。
两个孩子舒舒服服地洗了个热水澡，然后趴在床上累得睡着了。秦青给他们盖好了被子，关上了房门。
秦青做好了饭，叫醒了小桑吉和刘小渚。两个孩子在饭桌上还兴致勃勃地谈论着他们练武时的趣事儿。
饭后，两个小家伙便打开了电视机，看起了武打片。
电视里的侠士在有不平事的时候就出现了，看得两个孩子兴奋不已。
“妈妈！我知道锄强扶弱的含义了！”小桑吉看完电视后激动地对妈妈叫道。
“嗯！电视剧里弘扬武术精神，主张惩恶扬善！”秦青端着一盘水果给孩子们吃。
“嗯