笔趣阁>都市现代>全职业训练师>第三十五章 感觉明显

“方,你简直是疯了。”

苍南体育馆,篮球训练场,奥科多看着方子翰的眼神,犹如看到了什么怪物。

“这份训练计划不行吗?”方子翰问道。

“简直是糟糕透顶!你是运动员,你应该知道你体内脂肪比例过高,炸鸡块不能吃这是常识。”

“百米内控球折回跑两个小时,我完全弄不明白是为了训练什么?控球能力?那应该练习全场z字型快速运球跑。跑位意识?那需要运球干什么?”

“深呼吸一百次……深呼吸最大的作用是平复紧张情绪,舒缓压力,你训练的时候,紧张到需要深呼吸一百次吗?”

“三分线外原地运球一个半小时,这更加莫名其妙,我完全猜测不到是为了训练什么!”

“这四个小时的训练,完全没有任何必要。”

“力量训练、弹跳力训练、耐力训练、控球技巧、传球意识……想要坐稳你们球队主力控卫的位置,你这三年内,每天都要投入大量时间来进行训练。一天浪费四个小时,这简直就是在开玩笑。而且,这种毫无意义的训练,没有任何节制的饮食,也在浪费你的体力,影响你的身体状态,严重危害到我的训练计划。”

奥科多喋喋不休,将李峰的训练计划从头批到尾。

“没有比你手上更外行的训练计划,没有!”

“先试试吧!我会确保完成你布置的训练计划。”方子翰开口道。

“不行,你这份训练计划,严重影响到我训练计划的效果。”奥科多坚决摇头:“方,相信我,你手上的训练计划,对你只有危害没有任何帮助。”

“半个月,如果没有任何效果,我会放弃的。”方子翰解释道。

“如果你不放弃这种毫无意义的训练,那你就半个月后再联系我。”

奥科多觉得自己的权威性受到了质疑,他气冲冲的转身离开,觉得方子翰简直是不可理喻,那么明显不合常理的训练计划,居然还愿意去执行。

方子翰默然,目送奥科多离开。

他也觉得李峰制定的训练计划很不科学,跟奥科多那长达两页,极具针对性的训练计划比起来,更是不堪入目。

可奥科多连三年内让他坐稳烂队首发的信心都不足,李峰,却言之凿凿的说三年内让他成为nba超级巨星。

反正已经糟糕透顶,试试,也就浪费半个月的时间而已。

良久,他清醒过来,冲着一名助理吼了起来:“还愣着干什么?买鸡块去!”

助理连忙点头,小跑着离开。

方子翰深吸了口气,带着篮球来到三分线外,开始在原地不断运球。

另一名助理没敢等他吼叫了才行动,立马拿起计时器,开始计算时间。

训练场上,不断响起篮球与地板碰撞声。

……

翌日早上,七点出头,方子翰便背着一个旅行包上门。

脸上,带着有些迫不及待。

餐桌上,李峰问道:“吃了没?”

方子翰犹豫了一下,还是摇了摇头:“早上起晚了,还没吃。”

李峰耸了耸肩:“一日三餐按时吃还是很重要的,小区门口有卖早点的。”

方子翰有些无语,他还以为李峰想让他坐下一起吃,感情就是随口一问。

李峰倒是不介意他一起吃,可问题是,林思芸根本没煮那么多。

而且,煮饭做菜不是林思芸的义务,他没权要求林思芸多做一个人的。

虽然肚子有些饿,李峰三人又在餐桌上吃早饭,方子翰觉得有些尴尬,但很快就将这点尴尬抛到脑后,他迫不及待的问道:“教练,我感觉训练完之后,球技和身体素质都有一定的提升,测试了一下折返跑的速度、投篮命中率,似乎都有所进步。”

“以后叫我李老师。”李峰淡然道。

方子翰连忙点头,满脸期盼的看着李峰,他怕昨天的简单测试都是错觉,好不容易出现的一线曙光就这么烟消云散。

“好好按我的训练计划进行训练,放心,你很快就会发现实力突飞猛进的。”李峰笑道。

“我明白。”方子翰大喜。

吃完早餐,李峰来到客厅坐下,翻出一张纸条递给方子翰。

上面,是三份每日训练任务。

“李、李老师,我现在就去训练。”方子翰如获至宝,他小心翼翼的将纸条折好,放入口袋当中。

李峰点头。

方子翰兴冲冲的下楼,钻入一辆奔驰商务车中。

“快点快点……”一路上,方子翰都在催促兼职司机的助理再开快一些。

到达体育馆,立马便在第一时间投入到训练当中。

下午四点左右,李峰正拉着林思芸下象棋,方子翰火急火燎的赶了回来。

脸上,是不可抑制的狂喜。

三份训练计划做完,他又测试了一番,惊喜的发现各项数据都有不小的提升。

这结果,让他简直不敢相信,可仪器设备做不了假,自己的身体感觉也做不了假。

一切都不是错觉,而是真真实实的提升。

“李老师,训练计划能不能再增加?”方子翰兴奋的看着李峰,他觉得,一天不做个六七份,简直就是在浪费生命。

“别急,慢慢来,我说过,最晚三年之内让你成为nba超级巨星。”

原本,方子翰是成年人,在休赛期,每天增加一两份训练计划,李峰觉得也不是不可以。

不过,这家伙是运动员。他的训练计划虽然强度不算很高,但也


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